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Um bom líder aponta a direção para o sucesso, exercendo disciplina, paciência, compromisso, respeito e humildade. Direcionar é uma das principais funções administrativas que definem a atuação de um líder em relação à sua equipe. Leia maisAs 14 principais qualidades de um líder Proatividade. Aptidão em engajar a equipe. Ambição. Resiliência. Foco. Flexibilidade. Empatia. Criatividade….
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O que tomar antes de ir para o crossfit? Leia mais: O que tomar antes do treino de crossfit
O pré-treino do crossfit deve ser rico em calorias e carboidratos, como pão, aveia, frutas, tapioca e vitamina. Além disso, também é interessante adicionar uma fonte de proteína ou gordura boa, que fornecerão energia de forma mais lenta, ajudando na realização da parte final do treino. Leia maisOs suplementos mais utilizados por praticantes de crossfit…