Cientificamente falando, é impossível diminuir esse órgão sem qualquer cirurgia. No entanto, com dieta e exercícios físicos, é possível treiná-lo a se alongar menos para acomodar o alimento, fazendo com que você se sinta satisfeito mais rapidamente ao comer.
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Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition (Jornal Americano de Nutrição Clínica, tradução livre) mostrou que pacientes obesos conseguiram diminuir o tamanho dos seus estômagos em 27% dentro de um período de quatro semanas através de um consumo de somente 600 calorias diariamente.Assim, mesmo quando algumas pessoas emagrecem e eliminam a gordura visceral, elas ficam com o estômago alto. Isso acontece porque sua condição anterior deixou os músculos frouxos, afastados um do outro na região central do abdômen, além de ter gerado um excesso de pele.
O que fazer para diminuir o tamanho do estômago
O que fazer: diminuir as calorias da dieta e evitar alimentos ultraprocessados, como sorvete, bolacha, refrigerante e molhos pronto, por exemplo, ajudam a perder peso e diminuir o volume do estômago.
