Ouvir música, escrever ou alongar-se são práticas que garantem a atenção plena, tornando você mais focado, empático e presente nos negócios e na vida pessoal. Ela também reduz o estresse e leva o otimismo ao seu dia.
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O dia começa à 0h e termina às 24h. A madrugada se estende da 0h às 4h; a manhã, das 5h às 12h; a tarde, das 12h às 18h; a noite, das 19h às 24h. Atenção: 24 horas é o fim de um dia; 0h, o começo de outro.Sistema horário de 12 horas
| 24 horas | 12 horas | 12 horas |
|---|---|---|
| 07:00 | 7:00 AM | 7:00 PM |
| 08:00 | 8:00 AM | 8:00 PM |
| 09:00 | 9:00 AM | 9:00 PM |
| 10:00 | 10:00 AM | 10:00 PM |
Que horas começa o período da tarde
Assim, temos que o período compreendido entre a 0h até às 6h faz referência à madrugada; das 6h às 12h, temos a manhã; das 12h às 18h, a tarde; e das 18h às 24h, a noite.
