Os energéticos também podem ser viciantes do ponto de vista psicológico. Algumas pessoas podem sentir que não podem realizar suas tarefas do dia-a-dia tão bem sem o aditivo, levando à dependência.
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O problema não está no consumo da bebida em si, mas nos efeitos adversos que ela pode provocar quando tomada em excesso ou combinada com outras substâncias. Insônia, ansiedade, dores de cabeça, hiperatividade, eventos cardiovasculares e até convulsões são alguns dos sintomas que podem ser desencadeados.Limite o consumo a no máximo dois drinques por dia.
No caso dos energéticos mais populares e comuns, o limite de duas doses por dia é razoável e seguro para adultos saudáveis. No caso dos energéticos líquidos não concentrados, como o Red Bull e o Monster, isso equivale a 500 ml por dia.
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Tem droga no energético
As bebidas energéticas têm em sua composição basicamente taurina e cafeína. Algumas contêm guaraná, e todas contém inositol e glucoronolactona. Não foi encontrado em nenhum dos produtos do mercado, até então, componentes considerados droga ou com qualquer poder de alteração da consiciência, como álcool.
Em alguns casos ocorreram alucinações. — O energético não reduz o efeito da bebida, como se pensa. Pelo contrário, você passa a ter uma pessoa embriagada e agitada.Os efeitos são o aumento da pressão arterial, aumento dos batimentos cardíacos e também da frequência respiratória, deixando a pessoa mais ofegante. O consumo com muito excesso, além de acelerar o batimento cardíaco, pode causar arritmias cardíacas", relata a médica.O energético Monster tem 120mg de cafeína e o Red Bull tem 116mg. A mais alta concentração é a do Spiker Shooter, que contém 428mg de cafeína em cada 340 gramas, e o Wired X344, com 258mg.
"[Essas bebidas] são conhecidas por aumentarem a pressão arterial, e podem precipitar uma série de arritmias, como fibrilação atrial e ectopia supraventricular e ventricular. Esses efeitos crônicos também podem levar à insuficiência cardíaca", escreveram os autores do relatório.
É normal tremer depois de beber energético
Abuso de bebidas energéticas pode causar tremores, dor de cabeça e aumentar as taxas de contração do coração. Beber uma latinha eventualmente não apresenta riscos, mas a superdosagem de bebidas energéticas pode causar reações como tremores, diarreia e dor de cabeça.
Art. 1º Fica proibida a venda, a oferta, e o consumo de bebida energética, ainda que gratuitamente, aos menores de 18 (dezoito) anos de idade. Art. 2º Os estabelecimentos que comercializam produtos energéticos ficam obrigados a afixar avisos em locais de fácil visualização sobre a proibição prevista nesta Lei.
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Para se ter ideia, os energéticos de marcas famosas podem ter as mesmas calorias que um refrigerante, já que também são ricos em sódio. Uma lata de 250ml, por exemplo, apresenta 114 calorias e 27g de açúcares, teor de carboidrato semelhante a um pão francês.
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Os energéticos em geral contém altas doses de cafeína, substância capaz de causar ou aumentar a ansiedade. O uso de cafeína em qualquer forma, inclusive no café, é totalmente desaconselhável para pessoas portadoras de ansiedade.O energético Monster tem 120mg de cafeína e o Red Bull tem 116mg. A mais alta concentração é a do Spiker Shooter, que contém 428mg de cafeína em cada 340 gramas, e o Wired X344, com 258mg. Steve ressalta que as bebidas energéticas mais conhecidas geralmente têm menos cafeína do que uma xícara de café.Segundo a Associação Americana de Bebidas, as bebidas energéticas não fazem mal, pois muitos de seus ingredientes também são encontrados em alimentos comuns e foram rigorosamente estudados quanto à segurança.Energéticos causam insônia
Além disso, como possuem grande quantidade de cafeína, açúcar e outros ingredientes, podem causar sérios efeitos colaterais, como irritabilidade, aceleração ou irregularidade dos batimentos cardíacos e insônia”, alerta o neurologista Shigueo Yonekura.
Energético em jejum faz mal Outro comportamento contraindicado é beber energéticos em jejum, pois sua composição pode gerar irritação nas paredes do estômago e causar dores de barriga, gastrite, azia e até úlcera.Um estudo publicado em 2019 do Journal of American Heart Association informou que 900ml de bebida energética — o equivalente a 4 latas — é capaz de causar problemas cardíacos, pois aceleram a atividade do coração. O álcool possui efeito relaxante, porém favorece o quadro de arritmia cardíaca.As principais complicações cardiovasculares decorrentes do uso em excesso da bebida, informa o médico, são as arritmias (aumento desordenado da frequência cardíaca) e os picos hipertensivos. Em casos extremos, os energéticos podem causar infarto agudo do miocárdio (ataque cardíaco).A bebida energética é muito procurada para melhorar o desempenho físico e mental, estimular o metabolismo, fornecer energia, reduzir a fadiga, aumentar a concentração e propiciar uma sensação de bem-estar.
A especialista diz ainda que se a pessoa venha a ter esses sintomas, é importante que ela se hidrate bastante, principalmente se fez o consumo com álcool, ingerindo bastante água. Em alguns casos, é preciso buscar hospitalização para receber a hidratação intravenosa, possivelmente administrada com glicose.Pico de ação entre 30 a 60 minutos e duração de três a seis horas.Energéticos causam insônia
Além disso, como possuem grande quantidade de cafeína, açúcar e outros ingredientes, podem causar sérios efeitos colaterais, como irritabilidade, aceleração ou irregularidade dos batimentos cardíacos e insônia”, alerta o neurologista Shigueo Yonekura.“É preciso evitar o consumo em excesso porque pode provocar ansiedade, taquicardia, zumbidos e aumentar o estado de vigília, comprometendo o sono”, explica o médico. A bebida aumenta o número de despertares à noite e deve ser evitada algumas horas antes de dormir.
Um dos problemas da combinação álcool e energético, é a rápida desidratação, o que agrava ainda mais os riscos, e isso dá mais arritmia, mais hipertensão arterial. É preciso também que os foliões não esqueçam de se alimentar no período do carnaval. Nunca devem beber em jejum.Sociedade Brasileira de Pediatria lança alerta sobre produtos estimulantes e diz que não são recomendados para menores de 18 anos. Saborizadas e com embalagens atraentes, as bebidas energéticas podem parecer inofensivas para crianças e adolescentes, mas não são.