Porém, há algumas práticas que você pode colocar em movimento para aumentar a umidade do ar na sua casa.
- Apostar nas plantas.
- Ter uma bacia de água no quarto.
- Investir em um umidificador eletrônico.
- Usar uma toalha molhada.
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Confira os principais:
- Hidrate-se constantemente.
- Aposte em uma alimentação saudável.
- Combata o ressecamento das vias aéreas.
- Evite exposição solar.
- Umidifique o ambiente.
- Escolha bem o horário da prática de exercícios.
- Mantenha a hidratação da pele.
- Faça o controle do seu lar.
Coloque uma toalha úmida perto da cabeceira
Na hora de dormir, outra ótima dica é colocar uma toalha molhada na cabeceira da cama ou apoiada em uma cadeira. Assim, você evita que o ar do quarto fique muito ressecado e garante mais conforto durante a noite.
O que fazer para não deixar o ar seco
5 dicas para amenizar o ar seco
- Manter o filtro do aparelho limpo. Procure limpar ou trocar o filtro do aparelho mensalmente.
- Colocar um recipiente com água.
- Se mantenha hidratado para proteger suas mucosas.
- Abra frestas nas janelas.
- Faça manutenção constante no aparelho.
