Um jeito natural de tratar a dor nas articulações e o desgaste nas cartilagens
- Existem alguns cuidados importantes para manter a saúde das articulações.
- Diminua o tempo sentado e movimente-se mais.
- Faça atividade física.
- Controle o peso.
- Cuide da alimentação.
- Pare de fumar.
- Evite salto alto.
- Alongue-se.
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Os principais remédios utilizados para tratar a artrose são:
- Analgésicos.
- Anti-inflamatórios.
- Glucosamina e condroitina.
- Corticoides.
- Pomadas.
Uma alimentação equilibrada é a melhor maneira de adquirir os nutrientes necessários para que as células cartilaginosas fabriquem o colágeno. Esses nutrientes estão presentes em proteínas de origem animal, como carne vermelha, frango, peixes, ovos, peito de peru, entre outras.
O que é bom para fortalecer as articulações
Para ajudar a melhorar sua qualidade de vida, listamos 10 alimentos (entre frutas, legumes e verduras) que ajudam a reduzir dores nas articulações.
- Laranja.
- Brócolis e couve.
- Abacaxi.
- Cebola.
- Frutas vermelhas.
- Cúrcuma.
- Gengibre.
- Mamão papaia.
