O Colágeno não-hidrolisado (Tipo II) é mais específico para articulações, mantendo a integridade e prevenindo doenças causadas pela falta dessa proteína no corpo.
Leia mais
A absorção de colágeno seria um benefício para as articulações, segundo reportagem veiculada na Revista Saúde, em que é recomendado o consumo de alimentação que contenham a matéria-prima de fabricação do colágeno nas células cartilaginosas, que é o condroblasto.Veja quais alimentos são indicados para repor o colágeno
- Colágeno: em favor da beleza e da saúde.
- Carnes, ovos, peixes. São fontes de proteínas e de vitaminas B6 e B12.
- Feijão, brócolis e ervilha.
- Cerejas, uvas, soja.
- Aveia e leguminosas.
- Vitamina C.
- Frutas vermelhas.
Como recuperar a cartilagem das articulações
Para regenerar a cartilagem, é muito importante manter uma alimentação rica em aminoácidos, já que nos ajudam a absorver o cálcio e a produzir colagénio para reconstruir os tecidos danificados.
…
Alimentos com lisina
- Os legumes;
- O bacalhau;
- A cerveja;
- Os ovos;
- Os frutos secos;
- A gelatina.
