Enquanto as escolas se preparam para receber os alunos da melhor forma possível, destacamos algumas dicas para você voltar às aulas presenciais preparado.
- Diminua a cobrança.
- Tenha sua própria garrafa de água.
- Normalize sua rotina de sono.
- Não abandone a máscara e o álcool em gel.
- Esteja atento ao que você sente…
- …
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Como Passar o Tempo em Sala de Aula
- Ouça com atenção e anote tudo o que o professor disser de importante.
- Participe da aula e tire todas as suas dúvidas.
- Faça anotações ilustradas.
- Faça o dever de casa de outra matéria.
- Organize-se e monte uma lista de tarefas.
- Faça rabiscos nas margens do seu caderno.
Depressão. Enfim a escola me deixa depressivo, esta frase, não é um exagero, trata-se de uma dura realidade enfrentada pelos professores brasileiros. Do mesmo modo, pesquisa aponta que 72% dos professores enfrentam problemas de saúde mental como depressão e ansiedade.
Como aliviar o estresse da escola
Como se acalmar antes do primeiro dia de aula
- Lembre-se de que todo mundo está vivendo o primeiro dia de aula.
- Respire fundo e busque pensar mais positivamente.
- Não tente forçar a barra para ser o mais “comunicativo de todos”
- Lembre-se da última vez que você se sentiu ansioso e isso passou.
