5 formas simples para umidificar o ar em casa
- Ter uma toalha molhada no quarto.
- Colocar um balde de água fervente no quarto.
- Ter plantas dentro de casa.
- Tomar banho com a porta aberta.
- Usar um umidificador de ar eletrônico.
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Confira os principais:
- Hidrate-se constantemente.
- Aposte em uma alimentação saudável.
- Combata o ressecamento das vias aéreas.
- Evite exposição solar.
- Umidifique o ambiente.
- Escolha bem o horário da prática de exercícios.
- Mantenha a hidratação da pele.
- Faça o controle do seu lar.
Ter uma toalha molhada no quarto
Pendure uma toalha encharcada de água em uma cadeira perto da sua cama. O pano da toalha tem uma grande capacidade de absorção e, durante a noite, a água vai evaporar umidificando o seu quarto.
É bom colocar um balde de água no quarto
Uma destas alternativas, para muitos, é colocar um balde ou uma bacia com água dentro do quarto antes de dormir. Segundo o pneumologista Lucas Bello, no entanto, isso não passa de um mito. “Apesar de existir a crendice, o balde e a bacia não ajudam, porque a quantidade de água que evapora é muito pequena.
