7 alimentos bons para o cérebro
- Chocolate meio amargo ou amargo.
- Abacate.
- Frutas cítricas.
- Espinafre e outros vegetais verde-escuros.
- Pescados, como o salmão.
- Oleaginosas, como as nozes.
- Cafeína, mas não em excesso.
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Resumindo, para aumentar as suas conexões cerebrais, sempre procure novas atividades. Aprender um novo idioma, ir a um museu, ler sobre uma área diferente são exemplos de atividades que podem ajudar.Treine a mente para ficar mais concentrada completando muitas palavras cruzadas, caça-palavras e jogos de sudoku. Corra, caminhe ou ande de bicicleta, já que a atividade aeróbia tem o poder comprovado de aumentar as habilidades cognitivas e deixar a mente mais alerta.
Como estimular o cérebro para ficar mais inteligente
Confira quais são as dicas para que você consiga ficar mais inteligente e tenha uma mente bem preparada.
- 1 – Tenha foco nas atividades. Claro que o foco é algo fundamental, mas pode soar apenas como uma dica vazia.
- 2 – Coma melhor. “Você é o que você come”.
- 3 – Durma bem.
- 4 – Estimule sua criatividade.
- 5 – Leia bem mais.
